Mudar é muito difícil, Porque? Por que mudar dá muito trabalho. Implica em sair da zona de conforto, sair do habitual, sair de onde estamos acostumado.
Esses hábitos que vamos formando ao longo da vida tem uma função primordial que é poupar energia. A maioria das decisões que tomamos no dia a dia são automáticos, hábitos decorrentes.
Identifique o hábito que você quer mudar. Como esse hábito funciona? O que ele te causa? E como ele te deixa depois. Através da consciência de si mesmo que é possível mudar. É quando reconhecemos nossos problemas.
Mudar não é simples, mesmo que você queira muito. A mudança vai exigir um esforço consciente bem grande de você.
Queremos mudar sem esforço, sem sacrifício. Infelizmente não é possível.
Entenda que seus comportamentos disfuncionais é um processo. E esse processo pode acontecer em uma psicoterapia com Psicólogo ou pode ser uma buscar sua diária, uma busca de olhar pra si, se observar. De se observar em suas qualidades e defeitos. Isso não é fácil, é dolorido. Mas é olhando pra dentro de si profundamente.
Você está disposto a mudar?
Mudança mesmo que seja pra melhor é dolorido.
Muitas vezes abrimos mão de mudar porque sentimos confortáveis ou adaptados onde estamos.
Você só muda quando o incômodo de estar onde você está é maior do que o medo da mudança.
Se necessário busque ajuda de um psicólogo.
Psicóloga Daiane Gorges