Você sabia que atividade física é um aliado poderoso para prevenir a depressão?

A atividade física tem o poder de reequilibrar a fisiologia cerebral, liberando hormônios como ocitocina, serotonina e dopamina conhecido como hormônios da felicidade, do bem estar.
Fazer exercícios físicos ajuda a regular o sono, apetite, peso, humor, entre outros.
Estimule os hormônios responsáveis pelo bem estar, humor e desperte a felicidade.
Vale a pena investir em atividades físicas.